Relations sexuelles : cinq bienfaits pour la santé
Avoir des relations sexuelles est une expérience excitante, agréable et passionnante. Même si nous profitons tous des sensations de bien-être que provoquent les relations sexuelles, saviez-vous qu’elles procurent également une foule de bienfaits remarquables pour notre santé? Qu’il s’agisse d’améliorer votre humeur ou de réduire votre niveau de stress, vivre un peu plus d’intimité peut vous faire un grand bien. Voyez par vous-même les cinq principaux bienfaits des relations sexuelles pour la santé.
- Réduction du niveau de stress
Si le stress a des effets néfastes sur votre santé physique et mentale, nous avons peut-être le remède idéal pour vous. Durant les relations sexuelles, notre corps libère un certain nombre d’hormones de bien-être qui contribuent à nous détendre. Bien que ces hormones permettent à coup sûr de réduire notre réaction au stress, on attribue également aux relations sexuelles une diminution du niveau de production des hormones du stress. Une recherche sur les relations sexuelles et le cerveau révèle une diminution du taux de cortisol pendant et après une activité sexuelle. - Amélioration de la santé cardiovasculaire
Tout comme courir un marathon ou soulever des poids au gym, notre conseil le mieux avisé pour favoriser votre santé cardiaque, c’est d’avoir davantage de relations sexuelles! En tant que forme d’exercice aérobique léger à modéré, les relations sexuelles permettent d’augmenter le rythme cardiaque et de pomper le sang, et contribuent ainsi à améliorer votre santé cardiovasculaire.
Amélioration de la qualité du sommeil
Le sommeil est une composante essentielle de votre santé et de votre bien-être. Sans l’apport de bonnes nuits de sommeil, vous risquez de développer un brouillard cérébral, des troubles de l’humeur, des problèmes de mémoire et bien plus encore. Fort heureusement, les relations sexuelles (et les orgasmes) jouent un rôle clé dans la qualité de votre sommeil. Durant l’orgasme, notre corps libère de l’ocytocine, une hormone qui entraîne une sensation de détente. Ainsi, en plus de vous épuiser physiquement, les relations sexuelles permettent indéniablement de vous endormir plus vite et de rester endormi.e plus longtemps! - Amélioration de l’humeur
Lorsque vous pimentez votre journée en ayant une relation sexuelle, quelle est la raison pour laquelle vous ressentez un nouvel élan dans votre démarche? La réponse réside dans les réactions biochimiques qui se produisent dans votre cerveau avant et durant les relations sexuelles. Parmi les différentes hormones qui sont libérées, notamment après l’orgasme, les endorphines sont celles qui vous procurent ce sentiment positif. - Stimulation de la libido
En vieillissant, il arrive souvent que la libido baisse lentement. L’une des meilleures façons de stimuler votre libido consiste à avoir davantage de relations sexuelles. Chez les femmes, les rapports sexuels entraînent une augmentation de la lubrification vaginale, de la circulation sanguine et de l’élasticité des tissus vaginaux, ce qui contribue à un vagin en meilleure santé. Pour rendre cette expérience encore plus agréable, essayez notre gel chauffant ou un lubrifiant liquide classique pour obtenir une sensation de plaisir douce comme de la soie.Veuillez toujours lire l’étiquette et suivre les instructions avant d’utiliser ce produit.
